Walk& Talk
Wanneer je al lang genoeg sterk bent geweest!
- Heb je het gevoel niet goed genoeg te zijn?
- Pieker je veel?
- Ervaar je spanning omdat je aan hoge verwachtingen moet
voldoen?
- Ga je maar door, terwijl je steeds vermoeider raakt?
- Denk je er soms niet bij te horen of dat anderen jou niet
begrijpen?
- Maak je het anderen graag naar de zin, zelfs ten koste van jezelf?
- Observeer je eerst en ga je daarna pas tot actie over?
- Vind je het erg om fouten te maken?
-Trek jij je iets aan van wat anderen over jou denken?
Ervaringen :
"Tijdens onze wandelingen in de buitenlucht ging mijn gemoedstoestand altijd van stress en haast naar totale rust en ontspanning"
"Buiten wandelen en je verhaal kwijt kunnen is in een woord heerlijk! Je bent in beweging, je ontspant, de buitenlucht doet je goed en tegelijkertijd praat het gemakkelijk"
"Joyce heeft geduld, neemt echt de tijd voor je, heeft aandacht voor wat er speelt, tegelijkertijd ziet ze de rode draad waarvoor je bij haar gekomen bent"
"De combinatie van bewegen en praten spreekt mij erg aan. Zo leer ik om dingen anders aan te vliegen. Dat gaat met vallen en opstaan. Joyce maakt mij ervan bewust als ik weer uit de bocht vlieg en terugval op mijn oude gedrag. Dat heeft mij geholpen echt stappen te zetten"
Naast fysieke wandelingen (Walk& Talk) help ik ook ''Online" voor degenen die niet in de buurt wonen. Ik maak gebruik van videobellen, email en Whatsapp (je krijgt o.a. oefeningen om zelf tijdens een wandeling in de natuur uit te voeren).
- Je komt weer in beweging, gaat lekker bewegen in de natuur (zonder prestatiedruk)
- Een luisterend oor voor jouw verhaal, en volledige aandacht voor jou
- Je leert verschillende tools in te zetten die je kunnen behoeden om weer terug te vallen
- Je leert Mindfulness en ademhalingstechnieken die je de rest van je leven verder kunnen helpen
- Je wordt je bewust van je kwaliteiten en leert je valkuilen te herkennen
- Je Mindset verandert
- Stress vermindering
- Je kunt je beter concentreren en focussen
- Je energielevel gaat omhoog
- Je kunt beter ontspannen
- Je zit beter in je vel, bent beter in balans, kortom; je kunt er weer tegenaan!
Tools die ik gebruik:
Ik bekijk per persoon wat geschikt is voor jou, maar vooral ook waar jij je prettig bij voelt, en waar jij baat bij hebt en die tools zet ik in. Ik geef je indien nodig tussendoor ook advies of feedback (contact via mail of appen), je staat er dus niet meer alleen voor!
- Klassiek labyrint
- EFT (Emotional Freedom Technique).
-Human Design
- Art Based Coaching (kunstwerken inzetten om antwoorden op vragen te krijgen met behulp van Art Based Learning).
-Gedachtegoed van Eckhardt Tolle en Thich Nhat Hanh
Gratis intake gesprek
We starten met een gratis en vrijblijvend intakegesprek. Na de intake bepalen we samen of we een Walk &Talk traject starten.
Via je werkgever een traject volgen?
'Coaching' trajecten worden tegenwoordig veelal vergoed vanuit de werkgever. Medewerkers hebben bijna altijd de beschikking over een budget voor persoonlijke ontwikkeling. Wellicht kun je hier gebruik van maken voor een Walk&Talk traject? Het heeft voor jullie beide voordelen! Vraag dus gerust aan je werkgever of je in aanmerking komt voor vergoeding vanuit het bedrijf. Bovendien is een coaching traject voor jouw werkgever aftrekbaar van de belasting.