Mijn naam is Joyce Hoogeveen, 'coach in de buitenlucht' en eigenaar van Stadse Stilte en Een weekend Stilte.
Ik geef individuele coaching in de buitenlucht om stress te verminderen en je te helpen om uit een burn-out te komen of beter nog; deze te helpen voorkomen. Ik ben gecertificeerd wandelcoach en Mindfulnesstrainer.
Tevens organiseer en begeleid ik een aantal keer per jaar Stilte retraites: Stilte dagen, weekenden en een Stilte Midweek. Deze Stilteretraites vinden plaats op prachtige locaties in de Abdijhoeve bij de Willibrordsabdij in Doetinchem en op de Iederenehoeve in Alphen aan den Rijn (ZH)
""Tijdens de coaching in de buitenlucht ging mijn gemoedstoestand altijd van stress en haast naar totale rust en ontspanning""
Weer de regie terugkrijgen over je eigen leven!
Ik coach met veel plezier in de buitenlucht op maat tijdens individuele sessies. Heb jij het gevoel dat je de regie over je eigen leven kwijt bent? Heb jij klachten zoals stress, onrust, negatieve gevoelens en angsten? Wil je bewuster in het leven staan, je valkuilen herkennen, er mee om leren gaan, om zo erger (burn-out) te voorkomen? Tijdens de coaching in de buitenlucht zal je snel merken dat je hoofd leger wordt, je oude denkpatronen en gewoonten los kunt laten en je energielevel omhoog gaat. Lekker buiten bewegen zonder prestatiedruk, je hart luchten en bewust in het nu zijn. De combinatie van beweging, Mindful wandelen en ademhalingstechnieken laten je ontspannen en zorgen dat je weer de goede Mindset krijgt om er weer tegen aan te gaan. Zo werk je aan emotioneel en fysiek herstel en krijg je de regie over je eigen leven weer terug. De investering dubbel en dwars waard!
"" Joyce heeft geduld, neemt echt de tijd voor je, heeft aandacht voor wat er speelt en tegelijkertijd ziet ze de rode draad, waarvoor je bij haar gekomen bent""
""Buiten wandelen tijdens de coaching is in een woord heerlijk! Je bent in beweging, je ontspant, de buitenlucht doet je goed en tegelijkertijd praat het gemakkelijk""
Goede balans tussen inspanning en ontspanning
Hoe zorg je voor een goede balans tussen momenten van inspanning en ontspanning in je drukke leven? Heb je langere tijd onder te hoge druk gestaan, stressvolle perioden meegemaakt, of denk je soms de regie over je eigen leven kwijt te zijn? Dan herken je vast deze symptomen: uitgeput zijn, te weinig energie, moeite met concentratie en focus, slaapproblemen en het gevoel dat het je allemaal te veel wordt? Dan wordt het tijd om een pas op de plaats te doen en in te grijpen om erger te voorkomen. Onrust in je hoofd wordt veroorzaakt door je gedachten. Bij Stadse Stilte kom je weer op adem, moet je even helemaal niks..........alleen als je dat zelf wilt, bovendien leer je hoe je met die maalstroom aan gedachten kunt omgaan.
In verband met Covid-19 zijn er geen groepsactiviteiten op de eigen locatie mogelijk. De Stilteretraites vinden plaats in Doetinchem en Alphen a/d Rijn. Daarnaast coach ik 1 op 1 in de buitenlucht waarbij we de 1,5 m afstand in acht nemen. De individuele klankbaden kunnen wel op de locatie van Stadse Stilte plaatsvinden.
Stadse Stilte is gevestigd in een bijzonder monumentaal pand op de Hogewoerd 59 te Leiden, een gedeelte van een voormalige wijnkoperij, die met veel zorg en smaak is gerestaureerd en gemoderniseerd. Hier heb ik een rustige plek midden in het levendige centrum van Leiden gecreëerd. Slow down en ontdek wat rust, stilte en ontspanning voor jou kan doen....
Stadse Stilte maakt bij verschillende projecten gebruik van vrijwilligers, en werkt samen met verschillende zakelijke partners,
Samenwerkingspartners:
https://www.olanderearthworks.com/
Het logo van Stadse Stilte is ontworpen door:
De foto's bovenaan de pagina's en mijn portretfoto's zijn merendeels gemaakt door
Heb je vragen en/of wil je meer informatie? Aarzel dan niet maar neem gerust vrijblijvend contact op via het contactformulier, de email, of telefonisch ( ma t/m-vrij tussen 9-17 uur) .
Volg ons op Instagram en Facebook!
